[...] wykonanie go do końca. Moim zdanie trening jest naprawde godny polecenia trening FLEX'a http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html - tutaj mamy wyjaśnione jakie ćwiczenia i serie więc nie będe sie powtarzał. Ćwiczymy około 3 razy tygodniowo np. poniedziałek , środa , piątek , ważne aby był minimum 1 dzień przerwy. Jest to dobry [...]
[...] czy tylko sie tu udzielasz, ale jesli tak to daj mi znac jak kiedys przestaniesz i minie rok czasu. Wtedy sie okaze czy nie bedziesz musial niezle sie nakombinowac na byle jakie obwody mimo 30 lat stazu. Zapraszam częściej do działu. Masz błędne pojęcia o sterydach wynikające przede wszystkim z niewiedzy. Nie sztuką jest ładować w siebie [...]
[...] zaangażowania zabrakło? - Przez pierwsze 45 minut tak. WP: Po raz kolejny piętą achillesową Legii jest skutecznosć. Co należy zrobić, aby Legia wykorzystywała sytuacje, jakie sobie stwarza? - Trzeba zwyczajnie zdobywać bramki. Wyśmienitą sytuację miał Włodarczyk, i tu powinna paść bramka. Niestety, na chwilę obecną nie ma możliwości, aby do [...]
[...] nie sprobuje ale gada to jest najsmieszniejsze moja przygoda zaczela sie akurat z Treciem i ciagnie sie juz pare ladnych lat i jest naprawde bardzo zadowolony z produktow jakie Trec wystawia na rynek moge ze spokojem polecac wiem ze sa warte ceny zreszta cene sa rozsadne wmiare a co do ZMA bralem razem z tribulusem bo chcialem sprobowac [...]
[...] Kickboxing, bo ludzie chcą to oglądać. To widowiskowy sport. Rozmawiałam z wieloma kolegami z tego sportu i wszyscy mamy wspólne wnioski: ludzie chcą oglądać MMA, ale jakie MMA? Chcą walk w stójce a nie leżących na sobie zawodników! Kickboxing jest widowiskowy, walki K-1 są piękne i wzbudzają emocje. Mam nadzieję, że tak będzie w Gdańsku [...]
A tak z innej beczki,jakie efekty miała by dać efka połączona z kreatyną. Ja bezprzerwy sądziłem że te specyfiki są antagonistami,więc nie należy ich łączyć.
[...] na priva adresu e-mail, na który mam wysłać mu program (tak jak obiecałem) oraz żeby porozumiał się z Bulmastifem i Roninem czy są zainteresowani tym programem (na warunkach jakie omówiłem z Biniem) i jeśli tak, to także niech prześlą mi maile. PS. Przepraszam wszystkich serdecznie za ten cały poślizg i za przekładanie terminu [...]
[...] na 30g, w innych dietach z regóły ustalamy w g na kg masy ciała lub w procentach - automatyczne wyliczanie ilości poszczególnych makroskładników. Jeśli nie wiemy jakie proporcje makroskładników dobrać nie ma się czym martwić, Dieter 2.2 zrobi to za nas! - możliwość edycji posiłków - jeśli na przykład zjemy więcej niż założymy nie [...]
U mnie wyszło to samo,ale okazało się, że tylko te co są najczęściej na zdjęciu w gazetce są na promocji, albo jest napisane niżej jakie smaki są za niższą cenę
[...] ale fajnie rozwija przedramiona. MC robię w mniejszym zakresie powtórzeń bo bardzo nie lubię zmieniać tego ćwiczenia w "cardio" :D Szczerze mówiąc większość urazów jakie widziałem na siłowni wynikało z przesadzania z ilością powtórzeń w którymś z "dużych" bojów - przysiadzie, MC czy wyciskaniu. Łatwo stracić koncentracje gdzieś tak w [...]
[...] więc pozostałe ćwiczenia akcesoryjne (te goblet sq i wykroki w bok) Będę unikał maksymalnych ciężarów w przysiadzie - za to chcę zwiększyć ilości powtórzeń tymi ciężarami jakie stosowałem dzisiaj Mam nadzieje ze uda mi się dodać jeszcze jedną serię w bułgarskich przysiadach Od niedawna czuję w czasie przysiadu czworogłowy. Wcześniej limitował [...]
Cokta mówiłem, że są jakieś błędy. Nie chce niczego pomijac tylko poprostu mało się znam i wolę gotowce brac ;-). Jakie cwiczenia proponujesz dodac/zmienic, aby dowalic te czworoboczne ?
a jakie macie zdanie w kwestii planu push/pull, nawiązuje lekko i do fbw i do split, nie ma tyle ćwiczeń co w splicie, ale jednak są takie, które nie mają miejsca w FBW
[...] pokombinować. Możesz zacząć nawet od troche miejszych dawek, potem zwiększać i zobaczyć jak reagujesz na określoną ilość substancji. Dla porównania możesz zobaczyć sobie jakie proporcje tych składników są np w Double Impact IHS: AAKG (alfaketoglutaran argininy)(2:1) 3200 mg Jabłczan cytruliny (2:1) 1400 mg Agmatyna 300 mg Przy czym wiele [...]
Siemka panowie , dzisiaj dowiedziałem się że mam przepuklinę przełyku + refluks :) szukam jeskieś pre bez kofeiny ponieważ dowiedziałem się że nie mogę jej spożywać . Czy są jakie pre pobudzające bez kofy ? co sądzicie o guaranie , dendorbium ? czy są jakieś przeciwności co do mojego problemu żebym mógł używać tych produktów ? , gera na pewno [...]
Delfi, jak się wywijają to możliwe, że są jednak falowane. Zobacz na fb, jakie mam jak normalnie wysuszę, a ostatnio wrzucałam zdjęcie, jakie mam fale, jak się nimi inaczej zajmę
[...] gra w takim obuwiu które mu odpowiada:widzialem bramkarzy i obroncow grajacych w mercurialach a takze widzialem napastników w world cupach i v-konstruktach. Aby stwierdzic jakie Ci najbardziej odpowiadaja musiałbyś mieć wszystkie owszem.Ale lepiej zdaj się na porady tych którzy mają coś wspolnego z piłką.Więc przede wszystkim napisz ile masz do [...]
[...] są chudzi mają szybką przemiane materi i nie zawsze na siłowni mocno tyją uważasz że twój trening jest idealny a nawet go dokładnie nie opisałeś co jak często ćwiczysz jakie robisz serie to jest ważne bo możesz sie np przetrenowywać i wtedy nie ma przyrostów kika osób poradziło ci zmiane splitu na hst ale ty nawet się nad tym nie [...]
REFLEKSJA
